Kültürel Önem
Kültürler arasında içsel temizlik yüzyıllardır kullanılmaktadır. Hindistan’daki antik Ayurveda’dan Doğu Avrupa’daki bitkisel infüzyonlara ve Afrika’daki detoks toniklerine kadar, sindirim ve karaciğer sağlığını güvenliğini sağlamak uzun vakittir bütünsel sağlığın anahtarı olmuştur. Günümüzün işlenmiş besin aleminde insanlar yorgunluk, mafsal ağrısı ve sindirim yavaşlığıyla mücadele etmek amacıyla natural çözümlere yöneldikçe, bu köklü uygulamalar bundan sonra geri dönüyor.

İçindekiler Miktarı
Bu natural temizleme çözümü genelde şunları içerir:

1 orta boy pancar , soyulmuş ve doğranmış
1 elma , dilimlenmiş
1 havuç , soyulmuş ve doğranmış
1 limonun suyu
1 yemek kaşığı keten tohumu ya da chia tohumu
1 su bardağı su
Gelişmiş detoks amacıyla isteğe bağlı:

½ inç taze zencefil
Bir tutam tarçın
İsteğe Bağlı Ekler
Zerdeçal – iltihap engelleyici avantajlar sağlar
Nane yaprakları – sindirimi basitleştirir ve lezzeti tazeler
Salatalık – hidrasyonu destekler ve bağırsakları rahatlatır
Aloe vera suyu – sindirim sistemini temizlemeye ve yağlamaya yardımcı olur
Başarı İçin İpuçları
Pestisitlerden uzak durmak amacıyla olası olduğunca organik mamüller kullanın
En iyi emilim amacıyla sabahları aç karnına amacıyla.
Detoksifikasyonu destmafsalek amacıyla gün süresince susuz kalmayın
Fark edilir neticeler amacıyla en az 7-10 gün süresince her gün tekrarlayın
Blenderdan geçirin, suyunu çıkarmayın ; bu, liflerin bozulmasını engel olur ve bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur
Talimatlar
Tüm meyve ve sebzeleri iyice yıkayın.
Pancar, elma, havuç, limon suyu ve suyu bir blendera ekleyin.
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
İçine keten tohumu (ya da chia tohumu) ekleyip liflerin aktifleşmesi amacıyla 5-10 dakika bekletin.
Bir bardağa boşaltın ve anında tüketin.
Tanım
Bu canlı içecek, karaciğer arkadaşı pancar, lif yönünden varlıklı elma, iltihap giderici havuç ve sindirime yardımcı limonla doludur. Keten tohumları, omega-3 ve çözünür lif sağlayarak bağırsakların nazikçe ve etkili bir şekilde “temizlenmesine” yardımcı olur. Doğal olarak tatlı, topraksı ve ferahlatıcıdır ve aslında de bir bardakta sıhhat hissi verir.